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Stress - Dauerstress  -  Personenbezogene Arbeitsbereiche

Stress gehört zu unserm Alltag so wie der Stau zur Autobahn. Wer keinen "Megastress" hat, der ist nicht "in", d.h. der wird nicht gefordert oder gibt nicht sein Bestes. Stress ist eine normale, individuelle Reaktion von Körper und Psyche auf Einflüsse, die nicht mit unseren inneren "Programmen" korrespondieren.

Atmen Sie kurz mal tief durch!   -   Mit unserem WORKSHOP finden Sie Ihren Weg aus der Stressfalle  - Carpe Diem.

Aus Stress wird Dauerstress und somit zum Gesundheitsproblem: Unsere Angebote zum Thema Stress - Dauerstress - Stress-Syndrom: Coaching und Workshops - The Good Solution GmbH - www.the-good-solution.com

Was ist also Stress?

Es ist uns zu laut, zu still – zu nass zu trocken, Körper und Psyche reagieren auf diese Programmabweichungen. Botenstoffe wie Adrenalin werden freigesetzt, der Herzschlag und die Atemfrequenz steigen, die Muskulatur wird stärker durchblutet und die Aufmerksamkeit wird verstärkt. Wir spannen uns an, zum Teil bis zur muskulären Verspannung.
Stress ist ein urzeitliches Überlebensprogramm – "Kampf oder Flucht". Die Lebenssituation hat sich seit unserer "Sammer- und Jägerzeit" jedoch stark verändert. Heute steuern uns Gedanken wie: "Ich muss mein Bestes geben, erreichbar sein – sonst werde ich gefeuert" .

Sie sind im Hamster-Rad gefangen. Sie

  • sind dauernd erreichbar,
  • haben zu viele Aufgaben,
  • hetzen von Termin zu Termin,
  • haben womöglich perfektionistische Züge,
  • haben zu lange Arbeitstage,
  • befinden sich in Daueranspannung,
  • haben keine Zeit für ein wirksames Zeitmanagement (die Katze die sich in den Schwanz beisst),
  • gönnen sich zu kaum Ruhe,
  • haben möglicherweise Schwierigkeiten zu delegieren, Ihre Ansprüche sind hoch,
  • etc.

Fühlen Sie sich in letzter Zeit immer öfters

  • nervös oder gereizt,
  • überlastet und erschöpft,
  • unausgeglichen,
  • krank und / oder niedergeschlagen,
  • unkonzentriert, vergesslich,
  • oder Sie leiden an Schlafstörungen, Kopfschmerzen… ?


Mit grosser Wahrscheinlichkeit leiden Sie unter Dauerstress!

Dauerstress auf längere Sicht.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Dauerstress unter anderem auch das Immunsystem beeinflussen kann, indem die Killerzellen des Körpers unterdrückt werden, die die Abwehr gegen Infektionen bilden.

Dauerstress wir in direkten Zusammenhang mit
• Herzerkrankungen,
• Arthritis,
• hoher Blutdruck,
• Arteriosklerose,
• Muskelverspannungen,
• etc.,
gebracht.

Vereinfacht gesagt, langanhaltende grosse Stressbelastung wird mit grosser Wahrscheinlichkeit ihrer Gesundheit irreparabler Schaden zufügen. Ihr wertvollstes Gut, Ihre Gesundheit ist gefährdet!

Die gute Nachricht, Stress lässt sich:

  • Vermeiden
  • reduzieren
  • umwandeln
  • lindern
  • akzeptieren.

Stress ist jedoch kein Einzelschicksal, dem Sie machtlos ausgeliefert sind. Stress ist ein momentaner Zustand   -   Zustände lassen sich verändern.

Doch dazu sind nachhaltige Veränderungen notwendig.
Wir zeigen Ihnen gerne wie.

Die primären Ziele unser Beratung und Workshops zum Thema Stress - Dauerstress sind:

  • Die Unterbrechung der „Stress-Programme“,
  • die Ausarbeitung präventiver Massnahmen.

Unser Angebot basiert auf dem Gedanken der "Hilfe zur Selbsthilfe".